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男のエステ ダンディハウス 福岡天神店のブログ
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投稿日：2021-11-11 14:21:01.0
- 冬の病気に打ち勝つ食品とは？？
- 皆様こんにちは(^^)/
11月に入り、本格的に寒くなりましたね。
気温の変化で体調を崩されていませんか？？
本日は、冬の病気に打ち勝つ食品を
ランキング形式でお届けします(^^)/
第三位 ヨーグルト
りんごや、季節のフルーツ、はちみつを足すと乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖のトリプルで
腸内環境が整います。
含有する乳酸菌の種類によって期待される効果が違うため、
メーカーを変えて食べるのもおすすめです。
第二位 にんにく
疲労回復に働きかけるビタミンB1の吸収をサポートするので、インフルエンザや
風邪にかかりにくい体をつくります。
また、免疫力の低下を防ぐ効果もあります。
第一位 納豆
たんぱく質や食物繊維が腸内環境を整え、免疫力を高めます。
ジピコリン酸という成分には、高い抗ウイルス作用があります。
冷蔵庫から取り出して、そのまま手軽に食べられるので続けやすいと思います。
いかがだったでしょうか(^^)/？？
当店では、施術だけではなく、食事指導も行っていますので
お気軽にスタッフにご相談下さいね★
投稿者
福岡天神店 スタッフ
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