葛西リンパマッサージ チャイツボ [痩身&リンパマッサージ専門店]
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葛西リンパマッサージ チャイツボのブログ
- 年々太りやすくなる?
- なぜ太りやすくなるのか。
太りやすくなる原因は、主に以下の4つが挙げられます。
1. **基礎代謝の低下:** 基礎代謝とは、人が生きていく上で最低限必要なエネルギー消費量のことで、筋肉量と大きく関係しています。年齢とともに筋肉量が減少すると、基礎代謝も低下し、若い頃と同じように食べていてもエネルギーを消費しきれず、余ったエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります。
2. **ホルモンバランスの変化:** 女性の場合、更年期を迎えるとエストロゲンの分泌量が減少します。エストロゲンは脂肪の蓄積を抑制する働きがあるため、分泌量が減ると内臓脂肪がつきやすくなります。男性も、テストステロンの分泌量が徐々に減少するため、筋肉量が減少し、基礎代謝が低下します。
3. **活動量の低下:** 年齢とともに体力や運動能力が低下し、若い頃のように活発に動くことが難しくなります。運動不足になると、筋肉量が減少し、基礎代謝が低下するだけでなく、消費エネルギーも減るため、太りやすくなります。
4. **生活習慣の変化:** 加齢に伴い、食生活や睡眠習慣が変化することがあります。例えば、若い頃よりも食事量が減ったり、外食の機会が減ったりすることで、栄養バランスが偏ることがあります。また、睡眠不足も代謝を低下させ、食欲を増進させるホルモンの分泌を促すため、太りやすくなります。
これらの要因が複合的に作用することで、年齢を重ねると太りやすくなります。適切な食事、適度な運動、質の高い睡眠を心がけることで、加齢による体重増加を予防することができます。
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全 員 |
¥14,500 【贅沢全身アロマ/美脚リンパ/アロマヘッドスパ】 120分14500 高品質精油
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