葛西リンパマッサージ チャイツボ [痩身＆リンパマッサージ専門店]
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投稿日：2025-11-04 08:32:09.0
- 冷えると代謝が落ちる
- 体が冷えると代謝が落ちてしまう主な理由は3つあります。
1. **酵素の働きが鈍くなる:** 体内の酵素は、代謝に関わる化学反応を助ける役割をしています。しかし、酵素は適温（約37℃）で最も活発に働くため、体が冷えると酵素の働きが鈍くなり、代謝が低下します。
2. **血行不良:** 体が冷えると血管が収縮し、血行が悪くなります。血液は酸素や栄養を体の隅々まで運ぶ役割を担っているため、血行が悪くなると細胞への供給が滞り、エネルギーを作り出す代謝が低下します。
3. **筋肉の活動低下:** 筋肉は、安静時でもエネルギーを消費する重要な組織です。体が冷えると筋肉が硬くなり、活動が低下するため、基礎代謝が下がります。
これらの理由から、体を温めることは代謝を維持・向上させる上で非常に重要です。温かい飲み物を飲んだり、適度な運動をしたりして、体を温めることを意識しましょう！
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