心穏(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-08 17:01:55.0
- 世界一栄養価の高い食材
- こんにちは(*^^*)
本日もたくさんご予約いただ感謝です
最近はご新規様も増えてきて、
とても嬉しい限りです♪
たくさんクーポンがありますので、
どれがいいか迷ったときはご相談ください(*'▽')
さて最近私はアボカドにはまっていますアボカドは世界一栄養価の高い食材として
ギネス記録にも認定されています
特にビタミンC、B2、Eなど女性に嬉しい栄養素が多く
『食べる美容液』ともいわれております
ビタミンCは肌の弾力を保つために必要な
コラーゲンの生成をサポート
ビタミンB2は美肌作りに役立ち、
脂質代謝に欠かせない栄養素だともいわれ
ダイエットを促進したいときにもおススメ
ビタミンEは血行を良くする効果があり冷え対策に
またビタミンC、Eともに抗酸化力が高いです
脂質は高いのですが、血液をサラサラにする効果があるので
健康にいい脂質ともいえます
美容だけでなく、疲労回復、動脈硬化、高血圧の予防などにも効果的
1日あたり、4分の1から半分くらいが適量！！
私はサラダや火を通して食べております
冷凍保存も可能なので常備しておきたいですね
もともとアボカド嫌いだった母もこの話をしてから食べるようになり
今では毎日たべているそうです(*^_^*)
皆様の食卓にも是非栄養価の高いアボカドを！！
ご来店お待ちしております
セラピスト
福井 万澄フクイ マスミ
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