心穏(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-25 12:34:00.0
- 我慢しすぎないダイエット
- こんにちは(*^^*)
最近お客様からダイエットの相談をされますお家にいる時間が長いと
ついつい食べてしまうそう・・・
実は私もそうなのです(^-^;
気が付いたら冷蔵庫あけている自分が・・・
しかしお客様からは
お菓子とか甘いものたべないんでしょ？？
とよくいわれます
なぜか間食しないと思われているよう・・・
私は我慢しすぎるダイエットはリバウンドのもと！！
と思っているので、我慢しすぎず生活しています
生理前なんかはとってもお腹がすくし
甘いものが無性に食べたくなることも・・・
そんな時は自分に
生理前だから仕方ないよねー
甘いもの食べたいんだから仕方ない
って感じでしっかり食べます(*^^*)
だからこそ
生理後だから頑張ろう
昨日間食したからこうしよう
って思えるようになりました♪
いっぱいいっぱい我慢して
『もう無理ーー』
って爆発して暴飲暴食するより
甘やかすところは甘やかした方が
ストレスなく、自分で調整出来たりします
なんでもメリハリが大事なのかなと思っています
たくさんダイエットしてきたので、
たくさん失敗もしました(>_<)
私にアドバイスできることはさせていただきますので
困っている方はご相談ください！！
ご来店お待ちしております
セラピスト
福井 万澄フクイ マスミ
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