心穏(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-10 15:21:15.0
- 食い意地が張っているわけではないんです！
- 『美味しいものが食べたい！』
と私の心が叫んでいますｗｗ(↑食べてる写真なくてだいぶ昔のおデブな頃…)
食べるの大好きな福井です
美味しいものを食べることに貪欲な私は
定期的に外食しないとモヤモヤが・・・(>_<)
食べてるときって幸せな気持ちのなります♪
だいぶ前に肌と肌とが触れ合うと
【オキシトシン】という幸せホルモンが分泌しますよー
というブログを書いたかとおもいます
じつは幸せホルモンは他にもあって
イライラを抑えてくれる【セロトニン】
快感を得ることのできる【ドーパミン】
そして心を落ち着かせてくれる【オキシトシン】
の3つがあります
普段お客様のお肌に触らせていただいてますので
オキシトシンは分泌されまくっております♪
じゃあ美味しいものを食べると分泌されるのは？
それが【セロトニン】です
私がイライラしてるとみんな食べ物でご機嫌取りしてきますが
食べ物でつられないぞ！
って思ってもいつの間にか忘れているんですよねー(;^ω^)
食い意地張っているからかと思っていましたが
ホルモンの関係なら仕方ない！笑
他にもランチでたんぱく質をよく摂取したり
太陽の光を浴びながら40分以上のウォーキング
もセロトニンが分泌されます
3つ目の幸せホルモン【ドーパミン】は
何かを達成した後に分泌され、
「ご褒美」が与えられると分泌量が増えます
またチーズや納豆などの「チロシン」を摂り入れたり
セロトニン同様、ウォーキングも効果的となっております
気軽に始められることばかりですので、
たくさんの幸せホルモンを分泌させてください♪
私の取扱説明書には
『機嫌が悪いときは美味しいものでご機嫌取りしましょう』
が追加されました(*‘ω‘ *)
だってホルモンなんだからしかたないですもんね！？笑
ご来店お待ちしております
セラピスト
福井 万澄フクイ マスミ
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