心穏(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-25 12:07:16.0
- 美容のお話って楽しい！
- お客様と施術中にお話しするとき
一番盛り上がるのが【美容トーク】
やっぱりお手入れに来て下さるお客様は
皆様美意識がとっても高い！！
本日も美容トークで盛り上がりました
お仕事が栄養士さんでしたので、
食についていろいろお勉強させていただきました♪
体の資本は食べるものなので
常々栄養学について学びたいと思っている私・・・
調味料にもこだわって調べたりしています
T様はお家でお料理するときも
塩分摂りすぎないように、昆布からお出汁をとったり
夏場は梅ジュースをつくったり
なるべく手作りを心がけているそうです(*‘∀‘)とってもすばらしい！！
この夏は塩こうじなどにもチャレンジしたいとのこと
私もなるべく作るようにはしていますが
そこまでできていなかったので、
もっといろいろチャレンジしてみようとおもいました
そしてお話していて感じたのが
やっぱり和食ってすごくいいものなんだなぁー
と感じました
最近ではパンが人気だったり、
手軽に食べれるファーストフード、
洋食なんかも日本に馴染んできており
和食よりも人気になっております
しかし日本食は理想的な健康長寿食ともいわれており
ユネスコ無形文化遺産に登録されております【一汁三菜】を基本として
ま・豆類
ご・ごま
わ・わかめなどの海藻類
や・野菜
さ・魚
し・しいたけなどのきのこ類
い・芋類
これらの食材が主に使用されるため
1食で五大栄養素が補える理想的な食事です
またお味噌やお漬物、納豆、お醤油など
発酵食品も多く、腸内環境も整えてくれます
やっぱり日本ってすばらしい！！
もっと和食中心の食生活にしていこう！！
どんな会話もたのしいのですが
ご来店の際は美容トークで盛り上がりましょう(*^-^*)
ご来店お待ちしております
セラピスト
福井 万澄フクイ マスミ
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