心穏(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-03 10:35:37.0
- ダイエットと美容に☆美味しくたべてきれいに・・・
- こんにちは(*^^*)
まだまだ沖縄気分に浸りたく
オリオンビールにミミガージャーキーをおつまみに・・・
ミミガーが好きすぎる・・・(*‘ω‘ *)
沖縄ではたくさんの豚肉料理があり
鳴き声とツメ以外は食べられるといわれています
沖縄の女性って年齢を重ねても元気な人が多かったり
お肌がきれいな人が多いといわれています
その理由が【豚肉】だといわれています
豚肉にはどんな効果が秘められているのでしょう？？
・ダイエット効果豚肉には『Lカルニチン』が含まれています
Lカルニチンは効率よく脂肪を燃焼してくれ
ダイエットにいい効果をもたらします
また、ビタミンB1は糖質の代謝を高めるので
太りにくい体作りにもつなげることができます
・美肌効果
ダイエット効果もあるビタミンB1ですが他にも
肌の代謝を高め、ターンオーバーを正常にし
健康で生き生きとした肌へ導く効果もあります
・アンチエイジング効果
豚肉に含まれる『コエンザイムQ１０』は
抗酸化作用があり、体内の活性酸素を抑制し
老化を防ぐ役割を果たしてくれます
また同じ抗酸化作用のあるビタミンEも含まれているので
より高いアンチエイジング効果を期待できます
・疲労回復効果またまた登場ビタミンB1
神経機能も整えてくれます
ですので、ストレスやイライラを解消させながら
疲労回復効果を実感することができます
豚さんってすごい(*'ω'*)
ビタミンB1は水溶性の為
焼いたり炒めたりするのがおススメ♪
また玉ねぎやにんにくと一緒に調理することで
疲労回復効果がより高まり
ビタミンCを多く含むブロッコリーと一緒に食べることで
美肌効果アップに繋がります(^-^)
スーパーで手ごろなお値段で購入できる豚肉
脂肪分が多いイメージがありますが
嬉しい成分がたくさん含まれています☆
ダイエットを助けてくれる豚肉を食事に取り入れ
より高いダイエット効果と共に美容効果も実感してみてください！
ご来店お待ちしております
セラピスト
福井 万澄フクイ マスミ
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