オレンジバナナ 長岡アクロスプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-21 12:58:42.0
- リバウンドを防ぐ「痩せ習慣」とは？
- こんにちは！オレンジバナナです(^^)/
今日は誰もが悩む「リバウンド」を防ぐための、痩せ習慣についてです！
せっかくダイエットを頑張ったのに元に戻ったら意味がないですよね。
そうならない為にこの習慣を心がけましょう！！
【痩せ習慣】
1..水をこまめに飲む（計1.5～2リットル）
2.その日の疲れはその日に解消
3.良質な睡眠にこだわる
4.よく噛んで食べる
5.姿勢をよくする
6.湯船にしっかりつかる
7.食事はバランスよく食べる
8.お菓子を食事にしない
この８つの習慣できていますか？？
痩せ習慣を当たり前にできるとリバウンド予防に(^O^)★
リバウンドだけではなく、
ダイエット中の方にもとても効果的です！！
１つずつ意識して少しづつ痩せ習慣に近づきましょう(^^♪
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投稿者
長岡店 スタッフD
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