ココタイ ロムエシア(COCOTHAI)のブログ
プライベート
投稿日:2023-11-27 23:58:33.0
- バレエは今でもやりたいです。
- 今日はお客様とヨガと呼吸のお話をしました。
こう書くと私が凄くヨガのことを知っている人のような感じがしてしまうのですが、私のヨガ歴は幼稚園の頃の1年ほどと、ここ最近の2、3年ほどです。
母親に、バレエ習いたいと言ったら騙されて連れて行かれたヨガの会でした。
当時は体に良いと言われても何の実感も無かったのですが、周りの大人たちが何だかフワフワと温かい空気になって解散する不思議な会。と言う認識でした。
そしてここ2、3年のヨガ歴については自宅でのYouTubeヨガです。
Be-lifeと言うヨガチャンネルで気に入ったメニューを毎日ちまちまと行っています。
ポーズを取っている最中に、画面から先生が優しい声掛けをしてくれます。
「お尻の外側に優しい伸びを感じながら呼吸して~」「自分を抱きしめるような気持ちで~」とかです。あ~ご自愛!と言う気持ちと共に、子供の頃の記憶が蘇ってきます。
「呼吸をする時は良いものを吸い込んで~悪いものを吐き出すのよ~」と先生は仰っていました。
これは日常生活の中でも応用が可能です。
通勤中や家事の最中、痛みを感じる部分に意識を集中させて息を吸い込み~、その痛みを吐く呼吸でサヨナラ~するのです。
セルフ痛いの痛いの飛んで行けです。
プラセボだろうと言われればそうかも知れませんが、私にはこれがよく効くのです。
騙されたと思って皆様もやってみてくださいね。
本日も有難うございました!
○営業時間○
土日・祝日
12:00~22:00 /LO21 :00
平日
13:00~22:00/LO21 :00
(0985)31-5517
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営業時間内に担当者より折り返しご連絡させていただきます。
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