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カラダファクトリー ビナウォーク海老名店のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-25 09:59:45.0
- 梅干し
- こんにちは！
海老名店の坂田です。
毎日厳しい暑さが続いていますが、夏バテや熱中症になっていませんか？
一昨日から暑さが少し落ち着いた感じですが、まだまだ油断は禁物！
しっかり熱中症対策をしてくださいね。
熱中症対策といえば、水分と塩分の補給が基本ですが、スポーツ飲料で補給されてる方もいると思います。
しかし、市販のスポーツ飲料は日常的に飲むには少しカロリーが高めなんです。
太りやすい方は飲みすぎに注意です。
私も太りやすい体質なので水分はお水やお茶で摂るようにして塩分は梅干しで補給しています！
梅干しにはクエン酸も含まれているので、疲労回復にも効果があり夏バテ防止にもなりますよ。
みなさんも自分にあった熱中症対策で暑い夏を乗り越えましょう！
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