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カラダファクトリー ビナウォーク海老名店のブログ
プライベート
投稿日：2020-10-06 16:20:45.0
- 肌寒くなってきましたね！
こんにちは！
海老名店の宮嵜です。
10月に入って
「あ、寒いな～」と感じるようになってきました。
周りを見ても長袖を着ている方ばかりで
もう秋だな～と」日々感じております。
夏はどうしても暑くて
冷えた飲み物をたくさん飲んでしまっていましたが
実はそれが身体の「冷え」につながってしまっていたかも・・・・・
温かい飲み物や食べ物で
これから来る「寒さ」に負けないで
健康に過ごしましょう！
私も先日、野菜スープを作りました。
1.玉ねぎ
血液サラサラ！
交感神経を刺激して体温上昇効果！
2.じゃがいも
疲労回復！
貧血予防！
3.キャベツ
胃や腸を丈夫に！
荒れた胃壁を修復！
4.人参
食物繊維によって腸の働きを活性化！
鼻や喉の粘膜を強くし感染予防に効果的！
いろいろ調べてみるとただ美味しいだけじゃなくて
身体に良いことがたくさんあります！
私は4種類の野菜を入れました。
皆さんは何の野菜がお好きですか？
好きな食材で健康的に
身体を温めて「温活」していきましょう！
以上、宮嵜でした！
では、また！
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