セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミウィハシモトテン
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カラダファクトリー ミウィ橋本店のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-20 11:49:35.0
- ストレッチで在宅ワーク
- ストレッチとは筋肉や腱を伸ばし、柔軟性を高めることです、ケガの予防、疲労回復につながる
身近で安全な運動です。
筋肉や腱を伸ばし関節の負担を減らすことで、コリや痛みの緩和へ
老廃物や疲労物質は血液に乗って運ばれるので、血行が良いと循環が早まり疲労回復の効果も高まります。
柔軟性も高い方が筋温が上昇し、運動によるケガや筋肉痛をある程度予防もできます。
在宅ワーク、巣ごもり、出歩くことが少ない、今の私たちの生活。こんな時だからこそ
ストレッチを生活習慣に取り入れるチャンスです!是非お家でストレッチしてみてください。
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