セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミウィハシモトテン
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カラダファクトリー ミウィ橋本店のブログ
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投稿日：2021-08-24 11:40:19.0
- 目の疲れとケアについて
- こんにちは！！
カラダファクトリーmewe橋本店店長の興津です！
近頃は緊急事態宣言も延長し、家でテレビやスマホを見たり、在宅ワークで目の疲れを感じる方も多いと思います。
さらに眼精疲労は酷くなる事で視力の低下、肩こり、頭痛を引き起こし生活へ支障も出てくる恐れもあります。
今日はそんなお悩みのある方に目の疲れに効くケアの仕方を教えていきます。
まずは目を閉じ、右手の親指と人差し指で、目頭の内側やや上方のくぼんだ部分をつまむようにします。ゆっくり円を描くように押しながら、ぎゅっと目を閉じます。 眼球（目玉）を避けながら、やや内側を上向けに押しても効果的です。
あとは両手を頭の後ろで組み、両手の親指を両側の後ろ髪生え際から親指の横幅一本分の所に当てて、体の上半身を椅子の背もたれへ倒し、頭の重さを使って、親指で押していきます。
この2つをやるだけでも軽くなると思います！
もしこれでも変化がなかったりお身体の事で気になる場合は是非カラダファクトリーへお越し下さい！
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