整体工房リバティ 八山田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-10 09:55:33.0
- ☆運動不足解消☆
- ★運動不足解消には下半身の筋肉を鍛えましょう (^_^)v
◎下半身には、大きな筋肉が集まっており、
全身の筋肉量の6～7割を占めると言われています。
そのため、
下半身を強化することで、効率よく筋肉量を増やすことができます。
筋肉量が増えると基礎代謝が向上します！
基礎代謝が向上することで脂肪がつきにくい体を作ることができます。
まずは
歩く習慣を身につけたり、意識して階段を使うなど。。。。。
運動の後は整体やリフレクソロジーで身体をほぐしましょう (^^)/
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投稿者
酒井 寛果
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