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ビフレッシュ 目黒店(美FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 13:56:56.0
- 猫背と体の連鎖
- スマホ、デスクワーク、家事、育児、と日常生活のほとんどの作業は体の前で手を使っていると思います。すると、肩は自然に内に巻いて背中は丸まりやすく、その姿勢が体に染みついてしまいます。
この姿勢は、いわゆる猫背や巻き肩と呼ばれる姿勢ですね。この肩や背中の状態は体の一部分だけの問題ではなく、体の連鎖から首が前に出るスマホ首、骨盤が後ろに傾く骨盤後傾、または骨盤が前にスライドするスウェイバックなどの悪い姿勢の代名詞とも呼ばれる様々な不良姿勢にも繋がります。
猫背の姿勢を取っている時は、胸の筋肉は縮み、背中にある肩甲骨は広がるポジションに入ります。もし、背すじを伸ばした状態で背中側で手を組み肘を伸ばすのが難しい、手は組めるけれど手の平をぴたっとつけて手首までつけるのは無理、という場合は、胸の筋肉と背中の筋肉の状態を改善する余地があります。
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美FRESH 目黒店
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