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オリエンタル スタイル 天神店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-17 10:56:15.0
- 小さな取り組み☆
- 皆様こんにちは！
オリエンタルスタイル天神店です♪
今日は太りにくくなる習慣についてご紹介します( *´艸｀)
日頃の生活の中で気を付けてみてください♪
１、よく噛んで食べる食事をよく噛まずに食べている方、多いのではないですか？「早食いは太る」とよく言いますよね(;'∀')食べ物をよく噛むことによって満腹中枢が刺激されます
！ゆっくりと食事を楽しみ、しっかり味わってみてください(*^^)v満足感も違ってきます。
２．姿勢に気をつける自分の立ち姿、座っている姿を見たことはあるでしょうか？おへそを背中にくっつける感じでそのまま上に持ち上げてみてください！('ω')また、立っている時は耳、肩、腰、足首が一直線になるように意識してみてください！
姿勢を意識するだけで見た目も美しく、引き締まります！時間がたつとついつい忘れてもとに姿勢に戻ってしまいがちですが、思い出したらまた美しい姿勢を意識してみましょう(^_-)-☆
３．規則正しい時間で食事朝、昼、夜と、食べる時間がばらばらなことが頻繁にある方は、なるべくそれぞれ同じ時間帯に食事をとるように心がけましょう☆また、お昼の時間帯は一番カロリーを消費する時間帯に当たります。食べたいものがある時はなるべくこのランチタイムに好きな物を取るといいと言われています♪
そして皆さん大好きなお菓子( *´艸｀)14時～16時の間は脂肪を溜め込みにくい時間だそうです！！この時間帯にお菓子を食べることを意識してみてもいいかもしれませんね(*^^)v
日常のちょっとしたことを意識することで太りにくい体に近づけます♪
オリエンタルスタイル天神店ではお客様一人一人のお悩みやご希望に寄り添って一緒にキレイのお手伝いをしていきます！！
お気軽にお問い合わせくださいね(*^-^*)
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