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オリエンタル スタイル 天神店のブログ
ビューティー
投稿日:2021-04-22 11:50:53.0
- 豆腐の魅力☆*゜
- 皆様こんにちは('ω')ノオリエンタルスタイル天神店の山口です☆
本日ご紹介させて頂くお客様はM様です。
M様はいつもお洒落で明るくて、お手入れ中も毎回笑いが絶えません!(*´ω`)
ちなみにM様、wareでフォロワーさんも沢山いらっしゃる方なのです、、、*
現在はリモートワークで増えてきた体重を減らすべく、お豆腐料理メニューを楽しんでいるそうです!お写真を見せて頂きましたので、皆様にも共有させて頂きます♪*
【お豆腐でヘルシーダイエット】
お手入れ中もお豆腐食べるのが楽しみという話で盛り上がりましたね♪
お豆腐はダイエットにとても向いている食材です!
価格も安く、カロリーも低いです(*^^)vコンビニでもお豆腐は買えますよね(^▽^)/豆腐の主な原料であるのは皆さまもご存知の大豆です。大豆の中にはコリンという脂質代謝を促す栄養成分が含まれております♪このコリンは日本ではまだまだ栄養素として認められてはいませんが、アメリカでは体に必要な栄養素として認められているんですよ(*^_^*)
また、腸内環境を整えるビフィズス菌や、善玉菌といったものも含まれています。排便はダイエットにおいても体にとってもとても大事なこと。毎日の便の状態を確認してしっかりとご自身の状態を知りましょう。
木綿豆腐は栄養素をより多くとりたい場合に使い、カロリーを出来るだけカットしたい場合は絹ごし豆腐を使う、という風に目的別に選んでみてもいいかもしれません(*´ω`)
ただし、食べ過ぎは良くありません(-_-;)
適度においしく、楽しくダイエットをしていきましょう(#^.^#)
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