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ブレス Breath リラクゼーションサロンのブログ
プライベート
投稿日：2019-02-17 11:49:19.0
- 寒暖差疲労
- 2月も後半に差し掛かり、昼間は10度を上回り比較的過ごしやすくなってきましたが、
風が吹くとまだまだ寒く、朝晩もグッと冷え込んで気温差が激しいと
体温調節を担う自律神経が乱れ、『寒暖差疲労』を起こしてしまいます。
寒暖差疲労は、肩こり、腰痛、頭痛、食欲不振など様々な体調不良を引き起こしてしまいます。
毎日湯船に浸かり、発汗をしたり筋力をつけて血行を良くし冷えを改善、
食事は身体を冷やさない温かい物を積極的に摂取するだけでも
体調不良を感じにくくなっていきます。
これから春に向かい季節の変わり目です。
Breathでお身体のケアをして疲れにくい身体作りをしていきましょう。
本日もご来店お待ちして下ります。
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