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ブレス Breath リラクゼーションサロンのブログ
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投稿日：2025-11-12 14:35:22.0
- 身近な所から生活習慣病対策を！
- こんにちは。
突然ですが最近
「なんとなく疲れが取れない」
「眠りが浅い」
「肩や腰のコリが取れない」
こういった不調を感じることはありませんか？
仕事や人間関係に追われる毎日。
スマホやパソコンを使う時間も増え、気づけば深夜寝る時間に。
なんとなくそんなライフスタイルを送って日々の食生活や習慣、健康な生活を後回しにしていませんか？
つい、慣れてしまった不調を放置しがちですが、その積み重ねが将来的な『生活習慣病』に繋がることも少なくありません。
生活習慣病で、食事、運動、睡眠、ストレスなど日々の積み重ねで引き起こされる病気の総称です。
主に高血圧や動脈硬化、脂質異常症、糖尿病などが挙げられます。
これらは自覚症状として出ることが少なく、数年後身体の変化として現れます。
ですが、これらの細かい変化や不調を改善することで、早いうちから生活習慣病の対策することができます。
例えば、
・寝たのに身体がスッキリしない
・気づけば全く運動をしなくなった
・なんだかイライラしやすい
など。
これらの不調の原因の多くは食生活や運動習慣、睡眠、そして当店のほぐしなどで対策出来ます。
また、高血圧や糖尿病になってしまうとむしろほぐしが難しくなってしまう場合が多いので、そういった観点からもお早めの対策をオススメしております。
生活習慣病はいきなり発症するものではなく、日々のサインを体は出しています。
そのサインに気づき、向き合い、「まだ病気じゃないから大丈夫」から「まだ病気じゃない今だからこそできる事をやろう」というように考えていけるといいですね。
本日もご予約お待ちしております。
リラクゼーション整体ブレス
〒135‐0048
東京都江東区門前仲町1‐5‐6 菅野ビル2階
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投稿者
鈴木
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