花粉症とアレルギーをにはこれ！：2023年3月6日｜イーズサロン学園前店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-06 15:51:32.0

花粉症とアレルギーをにはこれ！: 太陽が元気に温かさを運ぶ季節になってきましたね(^.^)こんにちわ。

気温の上昇と季節風の影響で体内毒素が溜まっている方は一気に【鼻水】【くしゃみ】【痒み】として体に不調が表れてきます。

　　　　　　いわば花粉症というやつです。
アレルギー反応が今出ている方はまず暴飲暴食していませんか？
食べ過ぎが続いていたり、外食・コンビニが多い、、間食が続いていたり、アルコールが多かったり…

あと身体の【冷え】を感じませんか？

まずは暴飲暴食はストップしましょう。それだけでも症状が緩和することがあります。
冷えを感じる方は筋肉を動かしていない人が多いので、ラジオ体操や散歩、階段を使うなど身体を動かしてみましょう。毎日の入浴も大切です。
筋肉量の維持は老化予防や骨折予防に非常に大切です。あと代謝（太りにくい身体）にも関係しています。

乳酸菌を取ってアレルギー症状を緩和するCMを見たことありませんか？
そう！免疫細胞の約70％は腸内にいます。排便の度に菌の死骸は出て行ってしまうため、毎日菌を入れてあげることは必要なんです。
ヨーグルトなどはほぼ【死菌】なので今いる腸内細菌のエサや腸内環境を整える役割です。
善玉菌が退治した悪玉菌を吸着し、体の外へ出すとかもやっています。

仮に酸に強いとされている乳酸菌であっても、整腸作用の効果を最大限に生かすためには、胃の中のpHが中性付近まで上がる、食後に摂取することが推奨されています。

おすすめは【耐酸性カプセル】に包まれた乳酸菌やビフィズス菌です。
胃酸は鉄をも溶かすｐｈなのでちゃんと腸まで生きて届く仕組みが重要。
老化と腸内細菌も関係が深く、生まれて1週間の赤ちゃんの腸内にはビフィズス菌（善玉菌）の割合は約99％ですが、60代にはなんと約1％!!

腸内環境が整ってくると、便秘や下痢の予防・改善、肌荒れやニキビを防ぐ美容効果や
一部の乳酸菌にはコレステロール値を低下させる役割もあります。

腸育で若々しい身体に♪
お疲れ、ダイエット体質改善はイーズサロンへ

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