オオカワカイロプラクティックセンター キタセンジュニシグチセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター 北千住西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-12 14:41:43.0
- 冬場に注意！お風呂の温度
冬、湯船に入ると冷えた手足がジンジンして、こんなに体が冷えていたんだを実感します。
冬場は湯が冷めやすいので、41度以上に上げる方もいらっしゃるでしょう。
しかし熱い湯に入ると、湯上りにのぼせてめまいが起きたりします。
冷えた体は、血管が収縮し、血圧は上がっている状態です。
脱衣所でより冷やされた体が急に熱い湯船に入ると、交感神経が刺激され、さらに血圧が上がります。
しばらく湯船に入ると、だんだん手足など冷えていたところが温まり、血圧が下がっていきます。
そして湯から出ると、重力や水圧の影響もあり、血液が体の下側にたまって、脳に十分な血液が行き渡らず、立ちくらみのような状態になります。
のぼせないようにするためのおすすめの湯温は38～40度。
湯船に入る際に掛け湯する。
脱衣所を温め、体感温度差を減らす。
水分補給を入浴前に行う。
３８～４０℃は低いと感じるかもしれませんが、10分程度入っていると徐々に体が温まってきますので、おすすめです。
【北千住の整体】大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院
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投稿者
北千住 西口整体院
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