オオカワカイロプラクティックセンター キタセンジュニシグチセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター 北千住西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-30 15:22:53.0
- 暑い時こそ入浴を大切に
毎日うだるような暑い日が続いてますね。
こんな時は熱中症予防に冷房をつけて水分補給が大切です。
暑いだけで体力を奪われますが、色々な場面での 「温度差」 も自律神経が乱れて体力も奪われます。
○冷房が効いた部屋から外へ出た時の差
○電車に乗った時の外気温と電車内の冷房の差
○外からスーパーやデパート、商業施設に入った時の差
急激に体が冷やされたり、暑くなったりすると体がどう対応して良いのか混乱してきてしまい自律神経が乱れてきます。
以下のような症状がある場合は自律神経が乱れている可能性があるかもしれません。
【自律神経が乱れた時の症状】
・ 眠りが浅くなる
・ めまい、立ちくらみ、頭痛
・ 倦怠感・疲労感
・ 過呼吸・動悸
・ 吐き気
・ 多汗
・ 胃酸が過剰に分泌され、胃の痛みや胸やけ
・ 腸のぜん動運動に異常が生じて腹痛を伴う下痢や便秘
自律神経の乱れを治すには、意識的に体をリラックスさせる方法を取ることが大切です。
規則正しい生活やバランスの良い食事など色々な方法がありますが、首・肩・背中の張りを感じている場合はぬるめのお湯にゆっくり使ってリセットさせることがお勧めです。
夏は体の表面は暑いのですが、実際は冷房や冷たい食べ物などで内臓など体の芯から冷えていることが多いため、湯船で芯から温めると内臓が動きだし、筋肉も解れてきて自律神経も整います。
暑くて湯船に入るのをためらう場合は、ミント系の入浴剤を入れてみるのもお勧めですよ♪
【北千住の整体】・・・・☆☆大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院☆☆・・・・
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投稿者
北千住 西口整体院
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