マタニティ・産後・骨盤矯正 KIZUカイロプラクティック 二子玉川【キヅカイロ】
キヅ カイロプラクティック フタコタマガワ
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- 東京都世田谷区玉川３-２５-１５ ２F（玉川高島屋Ｐ４タワーパーキング）
- 田園都市線・大井町線「二子玉川駅」3分 10：00～20：00
キヅカイロプラクティック二子玉川(KIZU)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-04 16:20:19.0
- スポーツの秋ですが・・・
- 11月だというのにまだまだ暑い日が続いています
ただし湿度が低いため過ごしやすく、天気も良い！！ということで、
キャンプやスポーツなどアウトドアで行動したくなりますね
またこの時期はスポーツ観戦の機会も増え
マラソン大会や駅伝大会など毎週のように行われていますね
※来週の日曜日12日は二子玉川マラソンが開催される予定です
近隣の交通規制が時間帯によってはございますので
お車でご来院予定の方はご注意ください
マラソン大会などに参加される方は普段から走られているかと思いますが
観戦する予定の方は意外に翌日膝や腰に痛みが出る方がいらっしゃいます
土手など傾斜地に立っていたり
固くて低い椅子に座りっぱなしになっていたりと
なかなかリスクの高い姿勢で長時間過ごしていたということは
よく聞くお話です
応援や競技に夢中になってしまうのもわかるのですが
定期的に軽く身体を動かすようにして
ギックリ腰やギックリ首などを避けるようにしましょう
そして帰宅後はゆっくりとお風呂に入るなど
明日へのメンテナンスを心がけるようにしてみましょう
それでも骨盤周りや腰、背中など痛みが出てしまったら
お早めにご相談ください
お待ちしております
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投稿者
岡田 薫
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