セイタイアンドリラクゼーションチャラク
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チャラク(charaku)のブログ
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投稿日：2020-02-20 13:52:06.0
- ダイエットが続かない本当の理由
- これから暖かい季節を迎えるに辺り、ダイエットを志す方、スタイル改善をされたいと思う方は多いのではないでしょうか？
数１０年そんな多くの方を見て来た中で、実際に理想の体を手に入れた方と、そうでない方の違いは何か！
春に向けて少しでも痩せたい、仕事中前かがみの姿勢で猫背が気になる、お尻を小さく、脚をキレイに。
などなど、自分なりの色んな変わりたいをお持ちです。
あなたは、こんな風に感じた事はありませんか？「私は運動を始めても続かない」「食事が変えられない。」
なりたい自分像があっても・・・続かない方は
【なぜそうなりたいかの理由や目的が弱い傾向にあります】
決して「意思が弱い」わけではありません。
何かを変える事はエネルギーを使います。
考えてみて下さい。「痩せたいけど、今痩せなくてもなんら困らないんです。」
ダイエット中「食べたい」欲求は高まります、そこで「痩せたい」欲求と天秤に掛けた場合、食べたいより、【強力な痩せる理由】が無ければ、ダイエットを継続させる事は難しくなります。
・スタイルを同僚に悪く言われて悲しい想いをしている。
・親しい友達に太った？と言われてショックを受けた。
・体重が増えてから、長く歩くと膝が痛くてつらい。
・体型の変化を理由にフラれてしまった。
・彼と付き合い始めたが、スタイルが気になり海やプールに行けない。
・好きな人の理想がスリムな人。
・旦那がいつも痩せてとうるさい。
・婚活を始めたいが、自分の体型に自信が無く積極的になれない。
・妊活の為、病院に相談したら不摂生を指摘され、ダイエットを始めたい。
・結婚式を控え、一生の思い出をキレイに残したい。
・姿勢が原因で、頭痛、肩こりや腰痛で日常生活に支障をきたしている。
上記は、当院で改善を続けられて理想の体を手に入れた方の意見の例です。
あなたの変わりたい理由は何ですか？
変わったらどんな良い日常が想像出来ますか？
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