健康・ダイエットに大きく関係する性格の特徴の一つ：2023年7月10日｜チャラク(charaku)のブログ

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投稿日：2023-07-10 13:42:38.0

健康・ダイエットに大きく関係する性格の特徴の一つ: 何だかいつも体調不良に悩まされている、ダイエットが成功しない万年ダイエッター。

こんな方、周りにいませんか？またはあなた自身は大丈夫ですか？

今まで、しっかり歪みも改善出来て、ダイエットも成功出来た方には一つの性格の特徴がありました。
当院では抜き取りで、簡易的なパーソバル（性格）診断をお願いする事があります。

それらの結果から見えた大きな特徴は。

『情緒安定性』
簡単に言うと神経質かどうかという事。
健康的でダイエットも成功出来た方はこの数値が低くなかったという事。

もちろん、性格は様々な特性が絡み合って形成されますので、情緒安定性だけで判断する事は出来ませんが、あくまでも要因の一つとして聞いて下さい。

あらゆる事をネガティブにとらえてしまう傾向があり、感情が安定せず、不安、衝動的な部分が大きい為、外的な要因にも左右され過ぎてしまいます。

例えば、何となく手首が痛いかなと感じたとします。

神経症的傾向が強い方は、とにかくネットで原因と対策を調べまくります。

そこで、確かな情報にたどり着けば良いのですが、ネガティブな情報に引かれるという特徴もあるので、どんどん不安になり、このまま治らないのではないかという不安にさえ感じてきます。
レントゲンを撮り、MRIを撮り、特に異常がないと言われると、それでは、なぜ痛いのか更に不安になってきます。

それらが更なるストレスとなり、常に痛みや違和感が脳にこびりつき逆に痛みを作り出してしまう原因にもなります。

ダイエットも同様で、痩せない原因を調べまくります。
調べ過ぎて、何が正しいのか冷静な判断が出来なくなり過大な広告に振り回されてしまう。
そして思う効果が出せずに挫折してしまいます。

精神が安定していれば、冷静な判断が出来ますが、気持ちが落ちてしまうと気力もなくなり、仕事の忙しさや、育児の忙しさ、人間関係など外的要因から出来ない理由を探します。
原因を見付けるとイライラ、自暴自棄となり食が乱れるという負のループに入ります。
思い返してみて下さい。
貴方が不調を感じている時、ダイエットが続かない時。
気持ちは安定していますか？イライラし過ぎていませんか？
自ら痛み、疲れが取れない原因を作り出していませんか？
まずは、しっかり自分自身の感情を整理しながら、ゆっくり休んで気持ちを安定させていきましょう。