セイタイアンドリラクゼーションチャラク
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チャラク(charaku)のブログ
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投稿日：2025-11-04 10:14:00.0
- ピラティス＝ゆがみ改善？？
- 近年、多く目にしたり、聞いたりする事が増えて来た「ピラティス」発祥はドイツ。
第一次世界大戦中、イギリスの収容所で負傷兵のリハビリとしてジョセフ・ピラティスさんが始めたのが名前の由来のようです。
意外と、昔からあるんですね。
日本には1990年代に普及したようですが、今ではフィットネスの要素が強い印象です。
運動不足解消やダイエット、姿勢改善、ストレス発散などその方によって様々だと思います。当整体院に来られる方の中にもピラティスに行っているという女性もいらっしゃいます。
中には、もう１年、２年・・・それ以上通っているという方もいらっしゃいます。
ピラティスの目的の中で私が興味を引いたのはこの２つ。
・インナーマッスルの強化
深層筋を鍛えることで、体の安定性や姿勢保持力が向上します。
・姿勢の改善と骨盤の矯正
背骨や骨盤を意識した動きにより、猫背や反り腰などの歪みを整えます。とありました。20年近く、体の歪みやバランスを主軸におこなってきた整体院としては興味深い内容。
先日来られた、ピラティス歴２年の30代女性。
IT姿勢（ゆがみ）測定の結果は！？100点中51点のCランク。首、肩や骨盤などの左右差、反り腰に猫背と結果を申し上げるのがツラくなる内容。
何を目的として行くのかは、その方の自由です。
ストレスの発散や体を動かす事でのスッキリ感、趣味として楽しみになっている方もいるでしょう。
但し、目的が体の歪み（猫背・骨盤矯正・反り腰・O脚X脚）改善、ダイエットとするのであれば、疑問を感じています。
それは今回の方だけではなく、過去にも同様のピラティスやヨガ通う方々の測定結果を見て思うところです。
体の歪みやバランスはとてもシビアです。
単純な前後、左右の差だけではなく、体のねじれ、生まれ持った元々の骨格、側弯症などの遺伝子的な歪み。などなど、まさに人それぞれ。
簡単に、脚の長さが違いますね、骨盤が開いていますねでは説明しきれない状態の方が大半を占めます。
歪みのレベルはどの位なのか？改善可能な歪みなのか？どの筋肉が硬い、または弱いのか？改善にはどのような施術とセルフケアが必要なのか？普段行っている施術や、お伝えしているエクササイズはITでの測定データや過去20年の経験と知識を基に提供しています。
ビフォーアフター例はフォトをご覧下さい。
熊谷整体haraku
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