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ビズビズ 天王寺店(bisebise)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-09-23 19:26:10.0
- 「標準体重」「美容体重」「モデル体重」の違い
- やせなくちゃ！とはいいつつも、自分にとってどのくらいの体重が理想的なのか。
そんな体重の指標として、「美容体重」「モデル体重」というものがあります☆
◆「美容体重」とは？
美容体重とは、美容指数を示す数値のことです。
体内に含まれる脂肪の割合を算出しています。美容体重＝適切な体重というわけではありません。
あくまで、脂肪の割合ということだけで定義されている数値です。
満”というのもあるので、あくまで判断用の一つということになります。
◆「美容体重の計算法」
美容体重は「美容体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×20」
という計算式で算出されます。
身長が150cmの場合は45kg、160cmの場合は51.2kg、170cmの場合は57.8kgとなっています。
こうやって見てみると、美容体重は、案外標準的な印象を受けますよね！
モデルさんたちをイメージして、ちょっと身長高めの170cｍまで例に挙げてみましたが、この体重の人たちはモデルさんにはいない気がします…
◆「美容体重」と「標準体重」「モデル体重」との違いとは？
一般的に美容体重は、頑張れる人だけキープすればいいという感じに見られています。
美を意識している人はキープしたいところですが、無理は禁物です！
では、今度は標準体重、美容体重、モデル体重の計算方法をご紹介します☆
○標準体重は「身長（m)×身長（ｍ）×22」
●美容体重は「身長（m)×身長（ｍ）×20」
○モデル体重は「身長（m)×身長（ｍ）×18」と言われています。
目指すなら目標はモデル体重ですが、通常であれば、標準、美容体重でＯＫなのです＾＾
モデルさんたちの影響で細いほうがキレイというようなイメージが定着していますが、モデルさんたちはプロです！！
見せることを仕事としているので、モデル体重を目指オススメできません-_-;
人によってベストな体重は違ってきます。
大切なのは、健康な状態でいられる体重であるということ♪
見かけばかり気にしていて、体の中のバランスが取れていないのでは不健康以外のなにものでもありません。自分に合ったスタイル、食生活、ダイエットを心がけて健康な体で過ごしましょう☆
投稿者
bisebise 天王寺店
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