脱毛・痩身・小顔・花嫁 【エステ専門店】 美飾り イオンモール木更津店
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エステサロン 美飾り イオンモール木更津店のブログ
おすすめデザイン
投稿日:2019-12-06 11:29:13.0
- 「冷え性」なぜ起こる?
- こんにちは、#美飾りです☆
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今回は女性の半数以上が悩んでる冷え性に
ついてお話しします☆
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冷え性は、個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えをつらいと感じています。女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と考えられます。また、月経の影響などで、腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由です。
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☆冷え性対策☆
゜適度な運動
20分程度のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、ホットヨガなど
゜質の高い睡眠
腹式呼吸、携帯は質の高い睡眠の妨げとなるので出来るだけ寝る前は使わないなど
゜服や下着
血流が滞ると冷えにつながるので、体を締め付ける服や下着は避けましょう
膝から下全体を締め付けるようなブーツは、足の血流を阻害する場合があり、昼間ブーツをはいた場合には、入浴で血行を促進するなどのケアをしましょう。
゜体を温める食事
野菜類・ニンジン、カボチャ、玉ネギ、山芋など
肉・魚類、鶏肉、羊肉、鮭、鯖、タラ、ふぐなど
調味料・香辛料、味噌、ニンニク、コショウ、シナモンなど
豆類など・小豆、黒豆、納豆など
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出来るところから少しずつ対策してみてください
当店にも、体を温め冷え性基礎代謝を上げながらボディーケアができるコースがございます。
脱毛、ボディー、フェイシャル、ブライダル
気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせお待ちしてます
0438-97-7440
((営業時間10:00~20:00)) #美飾り #Bikazari #エステ #エステサロン #脱毛 #全身脱毛 #メンズ脱毛 #木更津エステ #木更津エステ美飾り #木更津脱毛 #ダイエット #足痩せ #お腹痩せ #メンズエステ #フェイシャルエステ #美容 #ホットペッパービューティー #木更津イオンモール
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副店長
竹下 タケシタ
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