脱毛・痩身・小顔・花嫁 【エステ専門店】 美飾り イオンモール木更津店
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エステサロン 美飾り イオンモール木更津店のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-24 16:20:58.0
- 腸内を整えて痩せ体質に!
- こんにちは!
エステティック美飾りです☆
.
今日は腸内を整えて痩せ体質になるために
是非食べて欲しい4つの食品を紹介します!
.
◎オリゴ糖
オリゴ糖を摂取するとビフィズス菌の餌になり腸内が綺麗になって痩せ体質になります!
(バナナ、玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、はちみつ)
.
◎発酵食品
腸のぜん動運動を促して痩せ体質に近づけてくれる発酵食品もおススメです!
(ヨーグルト、納豆、味噌、醤油、酢、ぬか漬け、キムチ)
.
◎水溶性食物繊維
腸内のバランスを整えてくれます!
(海藻類、根菜類、オクラ、モロヘイヤ、もち麦、納豆、キウイ、アボカド)
.
◎EPA&DHA
これは腸内の炎症を抑えてくれます!
(青魚、酒、あまに油、えごま油)
.
参考にあるものがあれば
是非取り入れてみてくださいね!
.
脱毛、ボディー、フェイシャル、ブライダル
気になることがありましたらお気軽にお問い合わせお待ちしてます!
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