ハンズオン 盛岡駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-02 18:41:12.0
- ストレッチコースのすすめ♪
- こんにちは(*^-^*)
いつもハンズオン盛岡駅前のブログをご覧いただきありがとうございます。
きょうは、ストレッチの効果について書きたいと思います(*^^*)
ストレッチには、筋緊張の緩和・関節可動域の増大・疲労物質の除去などの効果があります。
スポーツだけではなく、日常生活においても同一姿勢を長時間保つ事により筋肉が過緊張し、柔軟性が低下した状態では肩こりや腰痛などの原因となります。
日頃からストレッチをして肩こりや腰痛を予防していきましょう(*^▽^*)
ストレッチをするときは、反動をつけずゆっくり行う・無理に伸ばし過ぎない（痛みを感じる少し手前まで）
伸ばす筋肉に集中する・呼吸を止めない、を気を付けて頂くと効果的です。
プロの手によるストレッチコースがあります！一人では伸ばしきれない筋肉を身体の状態をみてしっかり伸ばしていきます。身体が動かしづらいと感じている方は、是非一度試してみてください。
とってもスッキリしますよ(*^^*)
今ならGWキャンペーン中で30%オフでご利用頂けます（5/4まで）
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ご来店お待ちしております
カイロプラクター
戸館 美穂トダテ ミホ
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