ハンズオン 盛岡駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 13:25:47.0
- よく耳にする自律神経ってなんだろう？
- ≪よく耳にする自律神経ってなんだろう？≫
前回のブログで”お悩みの不調…実は自律神経の乱れが原因かも？”という記事をアップしましたが
皆さん最近よく耳にする自律神経ってどんなものかご存じですか？
【私たちの体を車に例えると交換神経は体を操縦するアクセルとブレーキ】
自律神経は交換神経と副交感神経に分けられます。
体の機能を24時間維持する神経で、
心臓を動かして血液を全身へと送る、呼吸をする、
暑い時に汗をかき、寒い時に体を震えさせ体温調整をするなど
自分でコントロールできないものです。
〇交換神経=アクセル・・・血管の収縮、心拍数と血圧の上昇等 興奮状態
〇副交感神経=ブレーキ・・・血管がゆるみ、心拍数と血圧が低下等 リラックス状態
正反対の役割を持つ2つの神経が交互に働き、1日を通して必ずどちらかが優位になります。
不規則な生活習慣、お仕事や人間関係のストレスなど色々な原因により自律神経のバランスが乱れがちになります。
ストレスを感じると交換神経が過剰に優位になり、全身の血流が悪くなり、いつまでも心身の興奮状態が続くことになります。
夜、眠れなくなったり イライラする事が多くなったりと当てはまる方も多いのではないでしょうか。
逆に副交感神経が優位な状態が続くと、ヤル気がおきず、無気力感や、疲労感を招きやすくなります。
どちらか一方が優位になるのではなく両方のバランスが適切に保たれることによって身体が快適に過ごすことができるのです。
人によって個人差はありますが男性は30代以降、女性は40代以降から自律神経の機能が低下しはじめると言われています。
若い10代～20代は副交感神経が強く働いているため多少の無理や夜更かしをしても一晩休めばリセットすることができます。
しかし、前述の通り30代40代になると自律神経の機能が低下し、集中力や判断力が衰えたり、休んでも疲れが取れなくなってきます。
加齢による不調には、自律神経が大きく関わっています。
年齢を重ねれば自律神経の乱れは必ず起こるものと考えて、早めに対策をとっておくのが重要です。
前回でもお伝えしましたが、自律神経の改善にはカイロプラクティックがとても有効です。
どうぞご利用ください。お待ちしております。
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
木村 恵美子キムラ エミコ
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