Momi爽のブログ
- 入浴の効果☆
- こんにちは
Momi爽スタッフの小寺です。
最近お風呂につかれていますか?
お忙しく、シャワーで済まされている方も多いかと思います。
入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。
身体の中に溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなるほか、血流によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。
また、入浴をすることで良質な睡眠を取ることができます。
入浴は就寝する1~2時間前に済ませるようにし、38~40℃のお湯にゆったりとつかることが良いとされています。
お好きな香りの入浴剤を入れていただくのも、よりリラックス効果を得ることができオススメです。
是非、毎日お忙しいなかでもご自宅でのリラックスタイムを取り入れてみてくださいね♪
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