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カラダストレッチ 川崎ダイス店のブログ
プライベート
投稿日：2021-08-19 13:17:28.0
- パイナップルの栄養素
- こんにちは！
前回キウイフルーツの栄養について紹介していたので、今回は私の大好きなフルーツ
パイナップルの栄養についてご紹介させていただきます！
【Dole】より
パイナップルにもたくさんの栄養が含まれています。
私が注目したいのは、
ビタミンB1が豊富に含まれていること！
→代謝を促し、疲労回復させる働きがあります。
食物繊維が豊富！
→その中でも不溶性食物繊維が豊富なので、便秘の改善や
咀嚼回数が増え満腹感が得られる効果もあるそう。
ブロメライン
→聞きなれない言葉でしたが、たんぱく質分解酵素で、
消化の促進や腸内の有害物質を分解させる作用があるそう。
いいことづくしですね！
どんな食材も食べ過ぎには注意ですが、旬の食材を美味しくいただいて健康への意識も高めていきましょう！
ちなみに、、、
Doleのホームページを見ると、お洒落なパイナップルの切り方も載っていました。
普段と違う切り方で盛り付けるのも楽しめそうですね！
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