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小顔22 Bolty 本店 【コガオニジュウニ ボルティ ホンテン】

コガオニジュウニ ボルティ ホンテン

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  • 地下鉄大通駅36番出口 徒歩4分  小顔輪郭矯正専門店/メディア取材多数の実力派サロン

小顔22 ボルティ 本店(Bolty)のブログ

プライベート
投稿日:2020-05-16 23:53:06.0
「おうち時間」でできるセルフケア法。首を楽に!
 院長の河野です。


自粛生活が長くなると、肩こり、首こりが辛くなる事はありませんか?

そんな時にセルフケアで役に立ててみてください~。

その前に多くの人が行っている
【間違ったセルフケア法】をお伝えします。
それが、こちら↓

「おうち時間」でできるセルフケア法。首を楽に!_20200516_1

よく見る光景ですね。
首を真横に倒す方法。
中には「ボキっ」と音を鳴らす人も。

一瞬楽になった気分になりますが、
これは「感覚が変わっただけ」で良くなった訳ではありませんね。

この首の動きは首の骨の配列に反する動きなのでオススメではありません。
これをやり過ぎると、「ムチウチ」になることもありますので、ご注意を!!


【正しいセルフケア法】はこちら↓ 基礎編

「おうち時間」でできるセルフケア法。首を楽に!_20200516_2

・胸をよく張って →  顔を真横に向けるだけ →  5秒キープ
これを行うと首の骨のズレを整え、正しい配列にする事ができますよ。
特に横向きが楽になります。




さらに【応用編】はこちら↓

「おうち時間」でできるセルフケア法。首を楽に!_20200516_3

横に向けた顔を「斜め上に」向けて、5秒キープ。
これを行うと「首のわん曲」を作る事ができ、動きがスムーズになります。
特に上向きが楽になります。



おうち時間に試してみてください!!

もし、他に知りたいセルフケア法がありましたら、ライン、インスタなどから
お問い合わせください。
もちろん来店時でも大丈夫です。
お応えしますね~。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
インスタ投稿もしています。
・boltyjapankouno
・kogao22bolty




小顔22 ボルティ 本店(Bolty) 河野 隆
ご来店お待ちしております
河野式小顔矯正開発者、A級カイロプラクタ
河野 隆コウノ タカシ
投稿者
小顔22 ボルティ 本店(Bolty) 河野 隆

河野式小顔矯正開発者、A級カイロプラクタ

河野 隆

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小顔22 ボルティ 本店(Bolty)のブログ(「おうち時間」でできるセルフケア法。首を楽に!)/ホットペッパービューティー

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