筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
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- 東京都渋谷区恵比寿西2－4－8ウィンド恵比寿ビル6階
- JR恵比寿駅西口 徒歩6分／地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分／代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 13:24:59.0
- 太ももだけが痩せないのは何故？
- 太ももが太くなる主な原因には、「皮下脂肪の蓄積」「むくみや冷え」「筋力不足や筋肉の衰え」「硬くなったセルライト」「骨盤の歪み」があります。
むくみと足の冷えで太ももが太くなる
ふくらはぎの筋肉には、心臓のポンプ作用のような働きで血液を心臓に戻す役割があります。
長時間の立ち仕事や座りっぱなしのデスクワーク、運動不足が原因で、ふくらはぎや足の筋肉が動かないと、血流が悪くなり血液が毛細血管に届かなくなります。特に下半身は心臓から距離があるため、血液の循環が不十分になりがちです。
血液の循環が悪いとリンパ液や水分、老廃物が体内に蓄積し下半身にむくみが生じます。
また重力の影響で下半身は水分が集まりやすく、冷えやすい太ももは血行不良を引き起こすと、むくみによって太ももが太く見えることがあります。
血流改善マッサージやリンパケアで足のむくみを軽減
むくみや冷えも太ももが細く見えない原因のひとつです。入浴後にクリームで、太ももの内側から外側へ向かって優しく圧をかけるようにマッサージすることで、血液やリンパの巡りを助けます。
膝裏から太もも付け根にかけてのマッサージは、老廃物を流しやすくするためのポイントです。
また、入浴の最後に冷たい水でのシャワーは、血管が収縮・拡張を繰り返すため、血行促進が期待できます。むくみを防ぐ日常習慣としては、足をだらりと垂らしたまま長時間座ることを避け、デスクワーク中はこまめに足首を動かす習慣を取り入れるようにしましょう。
TRINITY恵比寿店
0364163902
東京都渋谷区恵比寿西2-4-8 ウィンド恵比寿ビル6階
JR恵比寿駅西口徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口徒歩4分/代官山徒歩5分
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