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ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-27 14:42:47.0
- 横になってるだけじゃダメ？ 脳の疲れを癒す方法 １
- 皆さんこんにちは♪BODY+五日市店です。
今回は、見落とされがちな「脳の疲れ」について紹介します！
毎日とても忙しく、体はくたくた。やっと迎えたリラックスタイムに、映画を見たり、スマホを見たりする人も多いのではないでしょうか。
確かに、ソファーやベッドで横になっていれば、疲れた体を休めることはできます。でもそれだけでは、もうひとつ、大切な部位が休めていないかもしれません。
その部位とは、脳です。
脳は昼間ずっと活動していて、非常に酷使されている器官です。仕事や家事をしているときはもちろん、ぼーっとしていて、自分では休んでいるつもりの間すら、脳はフル回転しています。
端から見たらぼーっとしている状態でも、脳は無意識に色々なことを考えています。また、スマホを見ているときは、画面上を流れていく無数の情報を処理し続けなければいけません。
仕事中も休憩中も関係なく起きている限りフル回転し続ける脳みそ…適度に休ませてあげないと、どこかで必ずオーバーヒートを起こしてしまいます。そのオーバーヒートが、世間で言う「過労」の状態です。
厄介なことに、脳が疲れていることを人間はなかなか自覚できません。疲労感を覚えたとしても、脳ではなく体が疲れているんだと解釈して、横になってスマホやテレビを眺めていれば治ると思ってしまいがちです。
しかし、その状態では脳が休むことはできません。特にスマホなどの液晶画面を見ている間は、先述の通り、脳がフル回転しています。脳を休めるためには、まずスマホなどの電子機器から離れることが必要です。
【2】 へ続く
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投稿者
BODY＋ 五日市店
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