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ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-27 14:45:27.0
- 横になってるだけじゃダメ？ 脳の疲れを癒す方法 2
- そうは言っても、スマホがないと不便だし不安、という方も多いかと思います。そういう時の対策はいくつかあります。
・自然のある場所を散歩する
・ストレッチなど体を動かす
・ゆっくり眠る
川や、緑のある公園など、気軽にいける距離に自然がある場合は、そこで散歩をするといいリラックスになります。
また、歩いているときもついついスマホが気になってしまう、という方はとにかく体を動かすのがおすすめです。できればストレッチなどの上半身を使う運動で、イヤでもスマホを置かざるを得ない状況を作ってしまいましょう。
体がある程度まで疲れたら、その日の夜はぐっすり眠りましょう。寝る前にスマホをいじらないのがポイントです。ぐっすり眠れたら、脳の疲れを癒すことができます。
ただ、どれも簡単なように見えて、実はハードルが高いですよね。日々の生活習慣を変えるのは、思いのほか大変なものです。
そんな時は、ぜひ当店にお越しください！ 整体とヘッドマッサージで、体をリラックスさせて、より眠りやすい状態を作るお手伝いをします。
脳が休めないと、体はもちろん、心もつらいものです。その解決のお役に立てればうれしい限りです。
皆様のご来店をお待ちしております♪
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投稿者
BODY＋ 五日市店
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