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BODY+五日市駅前店【ボディプラス】

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ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-03-30 10:51:05.0
冷えは大敵! 内臓のセルフケアをしよう♪
皆様こんにちは♪
BODY+五日市店です!

今回は「自宅で出来る内臓ケア」について紹介します。

冷えは大敵! 内臓のセルフケアをしよう♪_20220330_1

私達の体の中で、日々生活を支えてくれている内臓。ストレスの多い現代社会では、内臓に負担がかかっている場合も少なくありません。忙しさに追われて、気づけば内臓がボロボロになっていた、なんてこともあるかも。

それを防ぐために大事なことは、一体なんでしょう。病院もひとつの手段ですが、まずは自宅でセルフケアを行ってみるのも手です。

セルフケアで何よりも大切なことは、体を冷やさないこと、と言っていいでしょう。それくらい、冷えは健康の大敵です。冷たい飲み物を控えて白湯を飲んだり、靴下を履くだけでも効果はあります。

体温が下がると内臓の機能は低下します。胃腸なら消化不良・便秘・下痢を誘発しますし、血行が悪くなれば、免疫力低下や肌のくすみなども起こります。

体を冷やさない事。これを心掛けるだけでも、内臓を労われます。

また、健康と言えば、やはり食事と運動は外せません。

ジャンクフードやコンビニフードを避け、なるべく添加物の少ない食材を選び、週に2回以上運動をする…どこででも聞くような話ですが、だからこそ、普遍性のある健康習慣だとも言えます。

そこまで生活に気を配る余裕がない場合は、リフレクソロジーがおすすめ。これは足の裏に圧をかけ、体の内部にアプローチするセラピーです。血行がよくなり、自律神経が整うので、ダメージを受けている内臓に対する自己修復能力が活性化します。

自宅でやる場合は、湯船の中で行うとさらに効果が見込めるでしょう。湯船の中では体が温まっているので、もともと血行がよくなっています。そこにリフレクソロジーで刺激を加えれば、相乗効果が生まれて、より体の細部にまで血が行き渡るのです。

注意点は、セルフケアは効果が実感できるまで時間がかかるということ。習慣を変えて、体を作り直していく作業はとても地道ですし、毎日の小さな変化は気づきにくいですよね。

そんな時は当店にお任せください!

当店では、マイオセラピーor整体に加え、リフレクソロジーを行うコースをご用意しております。セルフケアと並行して施術を受ければ、よりスムーズに体質が変化していきますし、何より一度でも経験することで、ご自身でケアするときの要領もつかみやすくなるでしょう。

皆様のご来店をお待ちしております♪
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BODY+ 五日市店

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