ルミクス脱毛サロン LACOCO 高松丸亀町グリーン店【ラココ】
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ラココ 高松丸亀町グリーン店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-04 09:45:36.0
- いちごの美容効果について
- みなさんこんにちは！
ラココ高松丸亀町グリーン店です。
本日はいちごについてお話していきたいと思います(^^)
そのまま食べても美味しいし、ケーキやクレープなどに大人気のいちご！
実は一日6～7個食べるだけで一日に必要なビタミンCがとれるんです。
そこでいちごの良い効果についてご紹介していきます！【風邪予防】
ビタミンCはウイルスに直接攻撃するちからがあります。そのビタミンCのはたらきにより風邪をひきにくく、また回復を早めてくれることもあります。
【むくみ解消】
いちごにはカリウムが入っていて、代謝の改善や摂り過ぎた塩分を尿中に排泄する働きがあり、むくみや高血圧の予防に効果が期待できます。
【美肌効果】
ポリフェノールには、シミやそばかすの原因であるメラニンの生成を抑える働きがあります。また、ビタミンCはコラーゲンの生成を助け健康な肌を作ります。
【虫歯予防】
いちごには、キシリトールが含まれており、キシリトールは虫歯予防の効果があります。虫歯の原因はミュータンス菌という菌が、砂糖などの糖分を分解して酸を作り出しこの酸が歯の表面を守るエナメル質を溶かしてしまうことが原因です。キシリトールはそのミュータンス菌によって、溶かされた歯の修復してくれる効果があります。
いかがでしたか？
いちごにこんなに良い効果があるなんてびっくりですよね(^^)
是非いちご食べてみてくださいね！
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投稿者
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