ルミクス脱毛サロン LACOCO 高松丸亀町グリーン店【ラココ】
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ラココ 高松丸亀町グリーン店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-02 15:08:32.0
- 花粉症対策されてますか？
- こんにちは(^^)
ラココ高松丸亀町グリーン店でございます♪
今年の花粉シーズンは2月中旬から始まるみたいですね、しかも、飛散量は例年よりも倍だそうです、、。目の痒さや鼻水、肌荒れ、喉の痒みなど人それぞれ症状は異なると思いますがものすごく気分が下がりますよねT^T
毎年なってしまいますが対策は沢山できますので、ほんの少しですが、対策を紹介いたしますね！【1】ビタミンE・D・Aの摂取を強化
ビタミンEは抗酸化力抜群！細胞が炎症を起こすのを防ぎアレルギー症状を緩和する効果もある。
ビタミンDは免疫力を強化！体には蓄積しにくいですが、摂取を続けることによりパワーを発揮します。ビタミンAは粘膜強化！炎症の起きてる粘膜を修復、改善し機能を高めてくれます！これらが含まれるレバー、にんじん、カボチャ、アーモンド、ツナ、アボカド、大豆、サンマ、しいたけなどを食卓に取り入れていきましょう！
【2】ヨーグルトを食べよう！
ヨーグルトは腸内環境を良くする事で有名です。アレルギー症状である花粉症は免疫細胞のバランスを乱してしまいます。そのため、摂取すると免疫機能が高まるんです！症状の改善に役立つそうです。
【3】肌荒れから守る
1番厄介なのが肌荒れ、、。ですよね。とっておきは、ワセリンです！ワセリンは本来の肌にある肌の保湿成分と成分が似ており、対刺激であり油分の力で保護膜を作ってくれます。そうする事で、内側の水分を逃しにくく、外からの刺激まで守ってくれます！全身に使えるところもいい所！
いかがでしたでしょうか！？少しでも症状が和らげたら嬉しい情報ばかりでしたよね！沢山対策をして花粉に負けない身体作りを今から一緒に頑張りませんか？
投稿者
ラココ スタッフ
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