『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 横浜店
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J'sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 18:27:53.0
- 梅雨の時期の対策！
- 梅雨が到来すると「肩がこる」「カラダがだるい」「頭が痛い」「関節が痛む」といった不調を訴える人が多く、梅雨はストレスを感じやすい時期です。
この“ストレス”の大きな原因となっているのが、梅雨特有の気圧配置。
梅雨に入って低気圧が続くと副交感神経が優位になるため、カラダが“お休みモード”に。
「だるい」「やる気がでない」といった状態に陥りやすくなるのです。
更に、梅雨の時期は外出が減って運動不足に陥り、血液の巡りが悪くなり老廃物や疲労物質が筋肉にたまって「首や肩のこり」を招くことに。
セルフケアでこりやだるさをやわらげるなら、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる入浴や就寝前に１５～２０分程のストレッチがおすすめで、血行促進効果が期待できます。
また、デスクワークが多い方は、少なくとも2時間に1度は席を立って肩を大きく回すなど、こまめに身体を動かすように意識すると良いでしょう。
それでもおさまらないこりや疲れは、整体が効果的！ 骨格矯正とほぐしやストレッチなどで自律神経の乱れを整えて、しっかりとケアしていきます。
自分では見過ごしていた小さな不調もスッキリと解消されることでしょう。
また根本的な原因は姿勢からの身体の歪みが原因なので姿勢や症状を改善していきますので
是非ともJ'sメディカル整体院にお越しになって下さい！
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姿勢アドバイザー整体師
出縄 拓巳イデナワ タクミ
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