【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 奈良店
スリムビューティハウス ナラテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 奈良県奈良市角振町26 いせやビル3F
- 近鉄奈良線近鉄奈良駅徒歩4分/他 奈良線奈良駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- ダイエット中でもラーメンが食べたい!
- こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス奈良店です(^^)
ダイエット中でも、ラーメンが食べたい!!
そんな皆さまに、太りにくいラーメンの種類や食べ方をご紹介♪
ダイエット中でも食べやすい、太りにくいラーメンは
脂質が少ないあっさりとした塩や醤油ラーメンです♪
チャーシューも1枚当たりのカロリーは12kcal程度ですが
あっさりとした赤みの肉のチャーシューと
ジューシーで脂身の多いチャーシューでは、カロリーは大きく変わります!!
チャーシューや卵に含まれるタンパク質は
腹持ちも良く、基礎代謝を上げる筋肉の元になる栄養素!
ダイエット中にも摂りたいですね( ´∀`)
野菜だけのラーメンよりは卵やチャーシューの入ったラーメンを選んだ方が◎
もやしやキャベツ、メンマ、コーンやワカメ、きくらげなどの野菜やキノコ、海藻類は
ローカロリーで食べ応えもあるので、トッピングにぜひ!
野菜をトッピングすると満腹感を得やすいです☆
ラーメンは塩分が高いので、野菜に含まれる
カリウムを摂ることで、塩分が排出しやすくなります。
野菜には、脂質の代謝に関わるビタミンCや
便秘解消に役立ってくれる食物繊維も含まれていますよ♪
また、同じラーメンをオーダーしても、食べ方によって太りにくくすることも!!
■スープは飲まない
ラーメンのスープには塩分や脂質などが多く含まれています。
スープもダイエット中はなるべく飲まないようにすると
塩分の摂りすぎによるむくみを予防できます。
■食べるなら昼間
ラーメンを食べるなら、昼間の方がおすすめ!
摂取したエネルギーを消費しやすいのです。
■食べる前には
ラーメンを食べる前に、野菜を食べることで、血糖値が急上昇しにくくなります。
血糖値が上昇するとインスリンが分泌され、このインスリンが脂肪を蓄積する元になってしまうので、できるだけ野菜から食べるようにしましょう!
ラーメンを食べる前にトマトジュースのような野菜ジュースを飲むのもおすすめです♪
■よく噛んで
ラーメンを食べる際は、麺がのびてしまうので、
急いで食べる方も多いと思いますが、できるだけよく噛んで食べた方が
満腹中枢が刺激されて、満腹感を得やすくなります♪
ぜひ参考にしながら、ダイエット中もラーメンを楽しんでください!!
スリム 奈良店
-
●2024-06-12
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
- 2024年6月分(34)
- 2024年5月分(69)
- 2024年4月分(42)
- 2024年3月分(36)
- 2024年2月分(58)
- 2024年1月分(78)
- 2023年12月分(66)
- 2023年11月分(85)
- 2023年10月分(82)
- 2023年9月分(19)
- 2023年8月分(82)
- 2023年7月分(18)
- 2023年6月分(29)
- 2023年5月分(75)
- 2023年4月分(46)
- 2023年3月分(47)
- 2023年2月分(103)
- 2023年1月分(88)
- 2022年12月分(63)
- 2022年11月分(90)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(17)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(60)
- 2022年5月分(73)
- 2022年4月分(114)
- 2022年3月分(117)
- 2022年2月分(120)
- 2022年1月分(121)
- 2021年12月分(170)
- 2021年11月分(223)
- 2021年10月分(182)
- 2021年9月分(199)
- 2021年8月分(250)
- 2021年7月分(239)
- 2021年6月分(186)
- 2021年5月分(149)
- 2021年4月分(215)
- 2021年3月分(279)
- 2021年2月分(264)
- 2021年1月分(246)
- 2020年12月分(223)
- 2020年11月分(226)
- 2020年10月分(201)
- 2020年9月分(164)
- 2020年8月分(191)
- 2020年7月分(201)
- 2020年6月分(166)
- 2020年5月分(100)
- 2020年4月分(115)
- 2020年3月分(188)
- 2020年2月分(236)
- 2020年1月分(164)
- 2019年12月分(70)
- 2019年11月分(50)
- 2019年10月分(62)
- 2019年9月分(78)
- 2019年8月分(72)
- 2019年7月分(35)
- 2019年6月分(37)
- 2019年5月分(40)
- 2019年4月分(44)
- 2019年3月分(49)
- 2019年2月分(34)
- 2019年1月分(39)
- 2018年12月分(36)
- 2018年11月分(13)
- 2018年10月分(10)
- 2018年9月分(8)
- 2018年8月分(7)
- 2018年7月分(5)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(5)
- 2018年4月分(6)
- 2018年3月分(5)
- 2018年2月分(4)
- 2018年1月分(6)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(2)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(1)
もっと見る
スリムビューティハウス 奈良店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
今だけ50%OFF☆【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×セル脂肪撃退70分¥3000→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
今だけ70%OFF☆人気No.1全身痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
今だけ50%OFF☆迷ったらコレ!当日選べる痩身体験&コース提案¥3000→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
今だけ50%OFF【二の腕】脂肪燃焼×引締めInfinity&骨盤ケア80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
今だけ50%OFF☆夏までに本気痩せ【部位選択OK】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
今だけ50%OFF【背中/ハミ肉】脂肪燃焼引締めInfinity&骨盤80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。