【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 奈良店
スリムビューティハウス ナラテン
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スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- ダイエット中のお寿司の食べ方♪
こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス奈良店です!
お寿司は好きですか(^^)?
私は大好きです!!
ダイエット中で痩せたい!
と思っていても食べたくなる…
お寿司は小さくて食べ易いため、気をつけないと
ついついたくさん食べてしまいがち。。。
今回は低カロリーのネタをご紹介します(・▽・)!
【貝類】
一貫あたり
・赤貝 52kcal
・ホタテ 57kcal
・ほっき貝 57kcal
・つぶ貝 61kcal
・ひらめ 40kcal
・イカ 40kcal
【エビ・イカ・タコ系】
一貫あたり
・むきエビ 66kcal
・甘エビ 56kcal
・イカ 62kcal
・タコ 60kcal
そして、汁物も一緒に注文しましょう♪
温かい汁物は、胃を温めて脳の満腹中枢を
刺激してくれるので、過剰な食欲を抑える働きがあります。
お吸い物やお味噌汁、具沢山の豚汁などを
一緒に食べるようにしましょう(*^^*)
薬味のネギはたっぷりと!
お寿司はご飯が多く炭水化物に偏りがちなので、
味噌汁や漬物などで野菜を補い、
バランスをとることが必要ですo(^▽^)o
スリム 奈良店
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●2024-06-19
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