【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 奈良店
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スリムビューティハウス 奈良店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-17 14:42:20.0
- 気を付けたい、鍋の食べ方
- 皆様こんにちは！スリムビューティハウス奈良店です！
この季節は特に美味しいお鍋ですが
意外とカロリーが高く太ってしまうことも、、
今回はお鍋太りの原因を見ていきましょう！
1.ごくごくスープを飲み干してしまう
鍋パーティーの翌日、顔がむくんでる
なんてことありませんか？
原因は、スープに含まれる「塩分」の取りすぎ
”むくみ”は一時的なものにあらず！！
体の代謝が落ちている証拠なので
太りやすくなったり、老化を促進してしまうことも(＞＜)
2.ダラダラ食べ続けて食べ過ぎてしまう
野菜やキノコたっぷりのヘルシー鍋のはずが、なぜか体重増加
原因は、ヘルシーに走りすぎて満足感が得られず、ダラダラと食べ続けたため
いくら食べても満足しないから、スープを飲みすぎて塩分オーバーという悪循環に！
3.お約束の「シメ」で糖質過多に
お出汁たっぷりのスープで煮込んだご飯や麺が美味しくて、たっぷり食べてしまう
なんてこと、ありますよね！？
しかし、炭水化物の量を気にせずに食べていると、肥満の原因に繋がります。
皆様当てはまるものはございましたか？
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投稿者
スリム 奈良店
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