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【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 奈良店

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スリムビューティハウス 奈良店のブログ

ビューティー
投稿日:2020-03-26 10:56:55.0
1番初めにやるべき事
こんにちは♪
スリムビューティハウス奈良店です!


今回はダイエットの基本!!
痩せたい人が1番はじめにやるべきこと

【食事管理】
ダイエットの8割が食事管理と言われています。

●筋トレを始める前に
●有酸素運動を始める前に
●着圧ソックスを履く前に…

☆まず自分が何を食べているかを知る

1番初めにやるべき事_20200326_1
皆さんもまず↓試してください↓

1、1日で何を食べているか確認する
2、ざっくりとカロリー計算をする
3、自分の基礎代謝を調べる

痩せたい人が1番始めにやるべきこと

自分の基礎代謝より
カロリーの方が超えていませんか??

運動だけできていて、食事管理が適当で痩せるのは難しいです!

今一度、食事を見直してみませんか??
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投稿者

スリム 奈良店

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スリムビューティハウス 奈良店のブログ(1番初めにやるべき事)/ホットペッパービューティー

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