【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店
スリムビューティハウス キンテツヒャッカテンイコマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 奈良県生駒市谷田町1600 近鉄百貨店生駒店 6F
- 近鉄 生駒駅すぐ/他 東生駒駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のブログ
- そもそも代謝って?
こんにちは!
スリムビューティハウス生駒店です(^_^)
色々なところで、「代謝」という言葉を耳にされたことがあるかと思いますが、
そもそも「代謝」がどういうものか、なんとなくでしか理解されていない方も多いのでは?
エステサロンに体験に行かれたことがある方は、サロンで「代謝上げしていきましょう!」と言われた方も多いはず。
今回はそんな代謝についてのお話です。
ダイエットの面でいう代謝とは、とても簡単にいうと「エネルギーを消費すること」。
私たちがよくいう「代謝を上げる」というのは
「エネルギー消費量の多い体にしていきましょう!」ということです☆
ひとことで「代謝」とお伝えしていますが、大きく分けると3つの代謝があります。
一つは【基礎代謝】(^ ^)
これは何もせずに、じっとしている時(寝ている状態など)に行われるエネルギー消費のことです。
生命維持活動のための消費ですね。
二つめは【生活活動代謝】(^ ^)
体を動かすことで行われるエネルギー消費のことです。
イメージとしては、一般的な「代謝」はこれではないでしょうか。
三つめは【消化吸収による代謝】(^ ^)
意外に思われる方も多いのですが、食事をすることによってもエネルギー消費が行われます。
食事をすると体温が上がったり、汗がでてきたりするのはこの代謝の影響です。
この中で最も多い割合を占めるのが、実は基礎代謝です!!!
基礎代謝量は筋肉量に比例するので、エネルギー消費量の多い体にするには筋力アップが一番です(^∇^)
痩せるために運動をして活動代謝を増やすというよりは、
運動をして筋肉量を増やして痩せやすい体にしていくのがダイエットのコツ!
日々の積み重ねが大切ですね♪
また、食事で行われるエネルギー消費も重要ですので、食事を抜くのはお勧めできません。。。
3食食べるのもダイエットのポイント(^-^)
これからは代謝の上がる生活を心がけましょう☆
スリム 生駒店
-
●2024-05-24
-
●2024-05-24
-
●2024-05-24
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
- 2024年5月分(80)
- 2024年4月分(95)
- 2024年3月分(104)
- 2024年2月分(76)
- 2024年1月分(86)
- 2023年12月分(113)
- 2023年11月分(209)
- 2023年10月分(186)
- 2023年9月分(180)
- 2023年8月分(157)
- 2023年7月分(204)
- 2023年6月分(168)
- 2023年5月分(125)
- 2023年4月分(137)
- 2023年3月分(157)
- 2023年2月分(77)
- 2023年1月分(101)
- 2022年12月分(52)
- 2022年11月分(43)
- 2022年10月分(71)
- 2022年9月分(15)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(47)
- 2022年6月分(180)
- 2022年5月分(128)
- 2022年4月分(93)
- 2022年3月分(151)
- 2022年2月分(173)
- 2022年1月分(203)
- 2021年12月分(232)
- 2021年11月分(275)
- 2021年10月分(310)
- 2021年9月分(280)
- 2021年8月分(300)
- 2021年7月分(298)
- 2021年6月分(306)
- 2021年5月分(301)
- 2021年4月分(295)
- 2021年3月分(298)
- 2021年2月分(270)
- 2021年1月分(265)
- 2020年12月分(288)
- 2020年11月分(296)
- 2020年10月分(305)
- 2020年9月分(262)
- 2020年8月分(309)
- 2020年7月分(268)
- 2020年6月分(262)
- 2020年5月分(92)
- 2020年4月分(129)
- 2020年3月分(301)
- 2020年2月分(291)
- 2020年1月分(200)
- 2019年12月分(46)
- 2019年11月分(49)
- 2019年10月分(64)
- 2019年9月分(56)
- 2019年8月分(58)
- 2019年7月分(59)
- 2019年6月分(33)
- 2019年5月分(24)
- 2019年4月分(22)
- 2019年3月分(37)
- 2019年2月分(31)
- 2019年1月分(36)
- 2018年12月分(33)
- 2018年11月分(22)
- 2018年10月分(12)
- 2018年9月分(8)
- 2018年8月分(8)
- 2018年7月分(5)
- 2018年6月分(5)
- 2018年5月分(4)
- 2018年4月分(6)
- 2018年3月分(3)
- 2018年2月分(6)
- 2018年1月分(5)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(2)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(1)
もっと見る
スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【モデル級美脚&上向きヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
\人気No.1/夏までに本気痩せ☆骨盤ダイエット全身巡りケア90分¥5000→¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【迷ったらコレ!】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【二の腕】脂肪燃焼&引締め効果◎次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【最強全身痩せ】骨盤ダイエット+脂肪撃退!!部位集中ケア◇充実100分¥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。