ラ・エルヴェ
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美肌痩身サロン ラエルヴェ(La Elever)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-09 10:26:51.0
- 美しい肌を作る生活習慣♪４
- いつもありがとうございます(*^^*)
スタッフの熊田です♪
美しい肌を作る生活習慣
最後は「入浴」です(^^)/
入浴することで肌を清潔に保つと同時に
疲労回復やリラックス効果
湯船に浸かると体が温まることで血行が良くなり
新陳代謝が高まり自律神経のバランスも整えることが出来ます。
冬は３８～４０度を目安に
少しぬるめのお湯に浸かり副交感神経の働きが高まり
リラックスできますよ～(*^^*)
そのままストレッチして携帯は遠くに置いて
就寝してみてください♪
良質な睡眠をとれるように寝る前の時間を
充実させましょう(≧▽≦)
投稿者
ラエルヴェ
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