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美肌痩身サロン ラエルヴェ(La Elever)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-18 15:18:14.0
- お水を飲むことがなぜ大事なのか！？★
- ダイエット中 エステの後はこまめに水を飲んでくださいね♪とよく言われますが他の飲み物ではダメなんですか？と疑問に思う方も居ますよね(^^)/
基本的には「お水」を飲んでいただきたいです！！
人の体の半分以上は水分が占めています。
そのため水分不足では体の機能を低下させることに繋がります。
脂肪燃焼にかかわりの多い代謝作用もその一つです。
水分が取れていないとダイエットの効果も出にくくなります(T_T)
せっかく大切なお金を払ってエステに来て施術を受けているのに
水を飲まないなんてもったいないのです！！！
便秘の人の多くは水を飲まない方が多いんです。
腸はホルモンバランスにも関わる臓器であり
代謝にも大きく関わっています(*^^*)
ダイエットは水をこまめにしっかり飲み
腸内環境を整えることがとっても大事なんです♪
水が苦手な方も習慣にすることで慣れて
いつの間にか飲めるようになりますが
それでもどうしても水が飲めないという方は
カフェインレスの麦茶 ハーブティー ルイボスティー
などがおすすめです☆
紅茶やコーヒーにはカフェインが入っていて
利尿作用が強いと言われています。
そのためせっかく摂取した水分も必要以上に
排出されやすくなってしまうのです(T_T)
この時期は寒いので白湯もおすすめです！
今はコンビニでも白湯が売っていますよ(≧∇≦*)
水をしっかりこまめに摂取していきましょうね♪
投稿者
ラエルヴェ
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