小顔フェイシャル・痩身ダイエット Prior 高崎店【プリオール】
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- 群馬県高崎市飯塚町1380-3
- JR高崎駅から車で10分、高崎問屋町駅から徒歩約15分(車で約5分)
プリオール 高崎店(Prior)のブログ
- 夏までに間に合う!ダイエット☆
- こんにちはヽ(´▽`)/
暖かくなってダイエットを意識するお客様が増え始めました!!
みなさんはいかがでしょうか?
夏というと7月からのイメージですが、もうあと4ヶ月ですね!
今日は夏までに心がけたい13個のポイントをお伝えしたいと思います☆
1、目標を設定する
2、目指す身体の写真を貼る
3、今の自分の写真を撮ってみる
4、毎日体重を管理する
5、基礎代謝を高める
6、たんぱく質を中心に心がける
7、炭水化物の取りすぎに注意
8、余分な栄養素の取りすぎに気をつける
9、プチ断食をしてみる
10、有酸素運動を心がける
11、スキマ時間を有効に使用する
12、身体を冷やさない
13、あきらめない!!(笑)
ダイエットの基本ですが、もう一度自分で取り入れるところがあれば
実践してみてくださいねヽ(´▽`)/
プリオール プランナー
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